SUFORMUOK ĮPROTĮ. Namų sporto programa.

Tiems, kurie kaskart meta sportą, nekenčia patirti kūno skausmą, save spausti ir praleisti valandą sporto salėje.

Tiems, kurie viską supranta logiškai, bet niekaip negali prisiversti išlipti iš lovos. O gražaus kūno norisi, bet vis nugali cukrus ar atidėjimas rytdienai. O nuo minties, kad reikės kažką ilgai daryti – darosi bloga.

Šis sporto planas skirtas tiems, kurie :

- Nenori pagalvoti apie valandos laiko treniruotę ir savęs spaudimą ;

- Nori perlipti per savo įsitikinimus ir išsiugdyti įprotį ;

- Kasdien sportui skirti tik po dvidešimt minučių, bet kurioje pasaulio vietoje ;

- Pagerinti laikyseną ;

- Pakelti raumenų tonusą ;

- Pagreitinti medžiagų apykaitą ;

Daug kas meta sportą, nes pradžia būna sunki, labai varginanti, ilga ir koncentruota į rezultatą.

Rezultatai bus, bet tik tada, kai bus išlaikomas pastovumas ir susikurs įprotis judėti.

Programa sudaryta iš 7 skirtingų treniruočių, kiekvienai savaitės dienai :

1. Sveikam stuburui.
2. Lanksčioms ir lengvoms kojoms.
3. Laisviems pečiams ir gerai laikysenai.
4. Stipriam ir gražiam užpakaliui.
5. Tvirtai ir sveikai nugarai.
6. Tvirtoms kojoms.
7. Gerai laikysenai ir tvirtom rankom.

Geresnio būdo pradėti NERASITE!

 Arba būsite nuolat pavargę tinginiai, arba kardinaliai pakeisite savo gyvenimus.

 Laukti nebėra ko. Tiesiog daryk! Tai tik 20 minučių per dieną. Viens du ir baigta!