ELEGANTIŠKAI STIPRI. Sporto salės planas moterims

Ši treniruočių programa sukurta moterims, norinčioms sustiprinti kūną, suformuoti dailias linijas, pagerinti laikyseną ir jaustis energingai. Programa tinka tiek pradedančioms, tiek pažengusioms – pratimus galėsi lengvai pritaikyti pagal savo lygį.

Kas įtraukta į programą?

✅ Kūno formavimo ir jėgos treniruotės su vaizdo paaiškinimais:

• Sėdmenų ir kojų pratimai stangriems sėdmenims ir dailioms kojoms.
• Viršutinės kūno dalies treniruotės – krūtinės, pečių, nugaros ir rankų tonizavimui.

✅ Pilvo presas ir laikysenos gerinimas:

• Efektyvūs pratimai plokščiam ir tvirtam pilvui.
• Stuburo mankšta ir laikysenos stiprinimas.

✅ Mobilumo ir apšilimo pratimai:

• Dinaminis apšilimas traumų prevencijai.
• Tempimo ir mobilumo pratimai lankstumui bei grakščiai laikysenai.

Kodėl verta rinktis šią programą?

✨ Fokusas į moteriškas kūno formas – stangrūs sėdmenys, lieknas liemuo, dailios kojos.

✨ Subalansuota sistema: jėga + mobilumas + laikysena.

✨ Aiškūs ir paprasti vaizdo įrašai – lengvai suprasi ir atliksi.

✨ Tinka visiems lygiams – pratimai pritaikomi pagal tavo tempą.

Svarbu:

• Paspaudus ant pratimo pavadinimo atsivers vaizdo įrašas.
• Pinigai už įsigytą produktą negrąžinami.