ELEGANTIŠKAI STIPRI. Sporto salės planas moterims
ELEGANTIŠKAI STIPRI. Sporto salės planas moterims
Nepavyko įkelti atsiėmimo galimybių
Ši treniruočių programa skirta moterims, norinčioms sustiprinti ir suformuoti dailias kūno linijas, pagerinti laikyseną bei jaustis lengvai ir energingai.
Programa apima dviejų pagrindinių treniruočių sistemą, kurioje akcentuojamas sėdmenų tonizavimas, apatinės ir viršutinės kūno dalies stiprinimas, kartu su mobilumo ir pilvo preso pratimais.
Kiekvienas pratimas yra nufilmuotas ir detaliai paaiškintas vaizdo įrašuose, tad galėsi lengvai išmokti taisyklingą techniką ir pasiekti norimus rezultatus greičiau.
Ši programa tinka tiek pradedančiosioms, tiek pažengusioms sportininkėms – pratimus galima lengvai pritaikyti pagal tavo poreikius ir fizinį pasirengimą.
Kas įtraukta į programą?
1. Kūno formavimo ir jėgos treniruotės (su vaizdo paaiškinimais)
- Sėdmenų ir kojų treniruotės – specialūs pratimai, formuojantys apvalius ir stangrius sėdmenis bei dailias kojas.
- Viršutinės kūno dalies stiprinimas – tonizuojantys krūtinės, pečių, nugaros ir rankų pratimai, suteikiantys grakštumo.
2. Pilvo presas ir laikysenos gerinimas (su vaizdo paaiškinimais)
- Pilvo preso pratimai, kurie padeda suformuoti plokščią ir tvirtą pilvą.
- Stuburo mankšta ir laikysenos stiprinimas, kad nugara būtų tiesi, o laikysena elegantiška.
3. Mobilumo ir apšilimo pratimai (su vaizdo paaiškinimais)
- Dinaminis apšilimas, paruošiantis kūną treniruotei ir mažinantis traumų riziką.
- Tempimo ir mobilumo pratimai, kurie padės išlaikyti dailią laikyseną ir lankstų kūną.
Kodėl verta rinktis šią programą?
- Fokusas į kūno formas – pratimai sukurti tam, kad padėtų tau išryškinti stangrius sėdmenis, liekną liemenį ir dailias kojas.
- Subalansuota treniruočių sistema – jėgos, mobilumo ir laikysenos lavinimas vienoje vietoje.
- Aiškūs vaizdo įrašai – kiekvienas pratimas yra detalizuotas, tad lengvai suprasi ir atliksi teisingai.
- Tinka bet kokiam lygiui – nesvarbu, ar tik pradedi, ar jau sportuoji ilgai – pratimai pritaikomi tavo tempui.
Pasiruošusi sustangrinti kūną ir jaustis ne tik stipri, bet ir grakšti?
Prisijunk prie programos ir susikurk tobulas formas jau dabar!
PASPAUDUS ANT PRATIMO PAVADINIMO ATSIDARYS VAIZDO ĮRAŠAS.
PINIGAI UŽ NUPIRKTĄ PRODUKTĄ NEGRĄŽINAMI.
Dalintis
