Pereiti prie informacijos apie gaminį
1 1

ATLETIŠKAS VYRAS. Sporto salės planas

ATLETIŠKAS VYRAS. Sporto salės planas

Įprasta kaina €39,00 EUR
Įprasta kaina €59,00 EUR Išpardavimo kaina €39,00 EUR
Akcija Išparduota
Mokesčiai įtraukti.

Ši treniruočių programa sukurta vyrams, siekiantiems stipraus ir atletiško kūno, geresnės laikysenos bei didesnio mobilumo.

Programa susideda iš dviejų pagrindinių treniruočių – viršutinės ir apatinės kūno dalies jėgos pratimų, papildytų stuburo mankšta, pilvo preso stiprinimu ir mobilumą gerinančiais pratimais.

Visi pratimai yra nufilmuoti ir paaiškinti aiškiuose vaizdo įrašuose, todėl gali lengvai išmokti teisingą atlikimo techniką ir treniruotis efektyviai.

Programa tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems sportininkams, nes pratimų intensyvumas gali būti lengvai pritaikomas pagal individualų pasirengimą.

Kas įtraukta į programą?

1. Jėgos treniruotės (su vaizdo paaiškinimais)

  • Viršutinė kūno dalis: krūtinės, nugaros, pečių ir rankų stiprinimas su laisvais svoriais ir savo kūno svoriu.
  • Apatinė kūno dalis: kojų, sėdmenų ir klubų raumenų lavinimas, gerinantis jėgą ir ištvermę.

2. Stuburo mankšta ir pilvo presas (su vaizdo paaiškinimais)

  • Specialūs stuburo tempimo ir stabilizavimo pratimai, padedantys išvengti nugaros skausmų.
  • Pilvo preso stiprinimas, kuris ne tik suformuos tvirtą korpusą, bet ir pagerins laikyseną.

3. Mobilumo ir apšilimo pratimai (su vaizdo paaiškinimais)

  • Dinaminis apšilimas, didinantis sąnarių judrumą ir mažinantis traumų riziką.
  • Aktyvūs tempimo pratimai, gerinantys lankstumą ir pagreitinantys atsistatymą po treniruotės.

Kodėl ši programa?

  • Aiškūs vaizdo įrašai – visi pratimai detaliai paaiškinti ir parodyti.
  • Efektyvus ir aiškus struktūruotas planas – dvi pagrindinės treniruotės + papildomi pratimai kūno balansui.
  • Jėga ir mobilumas viename – stiprus kūnas ir didesnis sąnarių judrumas.
  • Geresnė laikysena ir stuburo sveikata – mažesnė nugaros skausmų tikimybė.
  • Tinka bet kokiam lygiui – nesvarbu, ar esi naujokas, ar patyręs sportininkas, pratimai gali būti pritaikyti individualiai.

Pasiruošęs pradėti?

PASPAUDUS ANT PRATIMO PAVADINIMO ATSIDARYS VAIZDO ĮRAŠAS.

PINIGAI UŽ NUPIRKTĄ PRODUKTĄ NEGRĄŽINAMI.

Žiūrėti visą informaciją

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)