{"product_id":"prad","title":"PRADĖK ŠVELNIAI. Sporto klubo planas moterims","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 dienų sporto salės programa moterims, norinčioms sportuoti aiškiai, užtikrintai ir savo tempu.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Pradėk švelniai“ – tai sporto planas moterims, kurios nori pradėti sportuoti sporto salėje arba jau sportuoja, tačiau nori turėti aiškią struktūrą, suprasti, ką daro, ir nebesiblaškyti tarp atsitiktinių pratimų.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTai nėra programa tik visiškoms naujokėms. Ji tinka ir toms, kurios jau žengė pirmuosius žingsnius sporto salėje, bet nori treniruotis kryptingiau ir sustiprinti visą kūną.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eĮsigijusi programą gausi \u003cstrong\u003ePDF failą, kuriame viskas sudėta vienoje vietoje\u003c\/strong\u003e – nuo pagrindinių treniruočių principų iki konkrečių treniruočių, apšilimų ir kiekvieno pratimo atlikimo vaizdo įrašų.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePrieš pradėdama sužinosi:\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e– nuo ko pradėti sporto salėje;\u003cbr\u003e– kaip skaityti sporto planą ir juo naudotis;\u003cbr\u003e– kas yra pratimo atlikimo tempas ir kodėl jis svarbus;\u003cbr\u003e– kaip taisyklingai kvėpuoti atliekant pratimus;\u003cbr\u003e– į ką svarbiausia atkreipti dėmesį treniruojantis;\u003cbr\u003e– kaip treniruotis ne tik daugiau, bet ir kokybiškiau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVisa informacija pateikiama \u003cstrong\u003eraštu ir vaizdo įrašuose\u003c\/strong\u003e, todėl nereikės spėlioti, ką reiškia viena ar kita plano dalis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProgramoje – 3 treniruočių dienos\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1 diena – kojos, klubai ir sėdmenys\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTreniruotė skirta kojų bei klubų stiprinimui ir sėdmenų formavimui.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2 diena – kūno viršus ir laikysena\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eStiprinami nugaros, pečių, rankų ir kiti viršutinės kūno dalies raumenys, kartu skiriant dėmesio stipresnei ir taisyklingesnei laikysenai.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 diena – visas kūnas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTreniruotė, skirta viso kūno raumenų stiprinimui ir tvirtesniam kūno tonusui.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKiekvienai sporto dienai taip pat gausi \u003cstrong\u003epilną apšilimo vaizdo įrašą\u003c\/strong\u003e, kurį galėsi tiesiog įsijungti prieš treniruotę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrie kiekvieno pratimo rasi trumpą vaizdo įrašą, kuriame parodyta ir paaiškinta, \u003cstrong\u003ekaip pratimą atlikti taisyklingai\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTodėl atėjusi į sporto salę jau žinosi:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eką daryti, kokia eilės tvarka tai daryti ir kaip atlikti pratimus.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTau nereikia visko mokėti prieš pradedant\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSporto salė neturi būti vieta, kurioje jautiesi pasimetusi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e„Pradėk švelniai“ sukūrėme tam, kad galėtum pradėti nuo aiškių pagrindų, palaipsniui stiprėti ir kurti santykį su sportu be bereikalingo spaudimo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAtidarai planą. Atlieki apšilimą. Sekioji treniruotę. Jei kyla klausimas dėl pratimo – paspaudi ir pasižiūri vaizdo įrašą.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eViskas, ko reikia treniruotei – vienoje vietoje.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKą gausi?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e– 3 sporto salės treniruočių dienas;\u003cbr\u003e– 3 pilnus apšilimo vaizdo įrašus;\u003cbr\u003e– kiekvieno pratimo atlikimo vaizdo paaiškinimą;\u003cbr\u003e– informaciją apie treniruočių tempą ir kvėpavimą;\u003cbr\u003e– svarbiausius principus, kuriuos verta žinoti sportuojant salėje;\u003cbr\u003e– aiškią sistemą, kurią galėsi atsiversti kiekvienos treniruotės metu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePradėk švelniai. Stiprėk palaipsniui. Ir svarbiausia – suprask, ką darai.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePinigai už įsigytą produktą negrąžinami.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Stipraus Kūno Studija","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53782730047754,"sku":null,"price":65.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0675\/5667\/1754\/files\/PradeksvelniaiCoverbezenkloisarciau.jpg?v=1790000507","url":"https:\/\/keblikas.com\/products\/prad","provider":"Stipraus Kūno Studija","version":"1.0","type":"link"}